Środa, 23 październik 2019

Zasady postępowania w czasie upałów i suszy

 

  • Przebywaj wewnątrz pomieszczeń tak długo, jak to możliwe. Jeśli jest brak klimatyzacji, przebywaj na najniższym poziomie budynku, poza zasięgiem światła słonecznego.
  • Unikaj długiego przebywania na słońcu, szczególnie w godzinach południowych.
  • Utrzymuj chłodne powietrze wewnątrz pomieszczeń poprzez stosowanie żaluzji w drzwiach i oknach
  • Unikaj zbytniego nasłonecznienia, używaj środków ochrony przed promieniami słonecznymi.
  • Noś okrycia głowy, które skutecznie będą chronić twarz i głowę przed nadmiernym nagrzaniem.
  • Ubieraj się w przewiewne rzeczy z naturalnych materiałów (len, bawełna), zakrywające możliwie największą powierzchnię skóry – lekka odzież o jasnych kolorach odbija promieniowanie słoneczne oraz pomaga utrzymać normalną temperaturę ciała.
  • Jeśli przebywasz na zewnątrz – noś przewiewne obuwie; jeśli jesteś w domu – zdejmij kapcie i skarpetki – chodząc boso chłodzisz organizm poprzez kontakt z chłodną podłogą.
  • Skonsultuj się z lekarzem, aby uzyskać pewność, że twoje lekarstwa nie wzmagają wrażliwości na wysokie temperatury (leki mogą np. zakłócać termoregulację ciała, blokować pocenie się, powodować niedociśnienie); chroń lekarstwa przed przegrzaniem.
  • Spożywaj zbilansowane, lekkostrawne posiłki; pij duże ilości płynów, najlepiej wzbogacone w mikroelementy.
  • Zadbaj o odpowiednią ilość płynów dla twojego dziecka,
  • Unikaj picia kawy oraz napojów zawierających duże ilości cukru – powodują one odwodnienie organizmu.
  • Ogranicz spożycie napojów alkoholowych, – mimo, że piwo i napoje alkoholowe zdają się zaspakajać pragnienie, to zazwyczaj powodują dalsze odwodnienie organizmu.
  • Unikaj skrajnych temperatur – osoby, które pracują w klimatyzowanych pomieszczeniach nie powinny od razu wychodzić na zewnątrz, gdzie panuje upał; również zimny prysznic natychmiast po przebywaniu w upale może spowodować szok termiczny, zwłaszcza u starszych i bardzo młodych ludzi.
  • Ogranicz nadmierny wysiłek fizyczny.
  • W upalne dni nie zostawiaj w samochodzie dzieci i zwierząt ani materiałów łatwopalnych (np. kanistrów z benzyną, butli gazowych).
  • Pamiętaj o zwierzętach – zabezpiecz je przez bezpośrednim nasłonecznieniem, zapewnij nieograniczony dostęp do wody pitnej.
  • Obserwuj reakcje swojego organizmu podczas upałów: drżenie, potliwość, zawroty głowy – w przypadku złego samopoczucia zwróć się o pomoc do lekarza.
  • Oszczędzaj elektryczność. W okresie dużych upałów, ludzie mają tendencje do znacznie większego zużycia energii elektrycznej na potrzeby urządzeń klimatyzacyjnych, co prowadzi do niedoboru mocy lub przerw w dopływie prądu.
  • Pamiętaj, że podczas upałów występuje zwiększone zagrożenie przeciwpożarowe. Przebywając w lesie, na podsuszonych łąkach czy ścierniskach, zachowaj szczególną ostrożność i staraj się nie zaprószyć ognia.

 

s4 upal ostrzega instytut meteorologii i gospodarki wodnej 1560187427 32630

 

0
0
0
s2sdefault
Data: 23-10-2019
Znasz taką książkę, która Cię zainspirowała, wyleczyła, pomogła w trudnym okresie, a tym samym wpłynęła na Twoje życie!!! To konkurs dla Ciebie! Miejska i Gminna Biblioteka Publiczna w...
Data: 23-10-2019
Z głębokim smutkiem i żalem żegnamy ŚP. Waldemara Łątkę byłego Radnego Gminy i Miasta Wyszogród.   Wyrazy współczucia, wsparcia i otuchy w trudnych chwilach rodzinie...
Data: 21-10-2019
  Gmina i Miasto Wyszogród podpisała porozumienie z Wojewódzkim Funduszem Gospodarki Wodnej i Ochrony Środowiska w sprawie przyjmowania wniosków w ramach programu Czyste Powietrze. Celem p...
Data: 18-10-2019
    W ramach projektu Aktywne Szkoły MultiSport oraz innowacji pedagogicznej ,,W zdrowym ciele - zdrowy duch" 17 października grupa 37 osób ze Szkoły Podstawowej w Wyszogrodzie wraz z ...
Data: 16-10-2019
  Ślubowanie i pasowanie na ucznia to bardzo ważna uroczystość w szkolnym kalendarzu. Tradycyjnie, jak co roku w październiku dzieci prezentowały swoje umiejętności w przygotowanym wcze...
Data: 15-10-2019
Dzień Edukacji Narodowej to doskonała okazja, aby podziękować nauczycielom oraz wszystkim pracownikom oświaty za ich codzienną pracę, trud wychowania i poświęcenie w kształceniu postaw, za...
Data: 11-10-2019
  MAMY TO !!! ERASMUS + w Szkole Podstawowej im. K.K. Baczyńskiego w Wyszogrodzie Z radością informujemy, że 1 października 2019 roku przystąpiliśmy do realizacji dwuletniego proj...
Data: 09-10-2019
W dniu 10.10.2019 (tj. czwartek) z powodu prac naprawczych na głównej sieci wodociągowej od godziny 8.00 wystąpią problemy z dostawą wody w miejscowości Wyszogród ul. Czerwińska i ul. Narutow...
Data: 08-10-2019
    5 października 2019r. w Wyszogrodzie odbył się XII Puchar Wisły 2019, czyli Otwarte Towarzyskie Zawody Spinningowe, zorganizowany przez Koło PZW nr 54 „Sum” w Wyszogrodzie. Na...
Data: 08-10-2019
                 UWAGA: Zmiany w systemie segregacji odpadów – niebieski worek na papier!     ...
Wszystkie prawa zastrzeżone © 2017 Wyszogród.pl
Projekt i wykonanie: HEDEA

Ta strona wykorzystuje pliki cookies i inne podobne technologie. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że będą one umieszczane w pamięci Twojego urządzenia.