Wtorek, 16 lipiec 2019

Zasady postępowania w czasie upałów i suszy

 

  • Przebywaj wewnątrz pomieszczeń tak długo, jak to możliwe. Jeśli jest brak klimatyzacji, przebywaj na najniższym poziomie budynku, poza zasięgiem światła słonecznego.
  • Unikaj długiego przebywania na słońcu, szczególnie w godzinach południowych.
  • Utrzymuj chłodne powietrze wewnątrz pomieszczeń poprzez stosowanie żaluzji w drzwiach i oknach
  • Unikaj zbytniego nasłonecznienia, używaj środków ochrony przed promieniami słonecznymi.
  • Noś okrycia głowy, które skutecznie będą chronić twarz i głowę przed nadmiernym nagrzaniem.
  • Ubieraj się w przewiewne rzeczy z naturalnych materiałów (len, bawełna), zakrywające możliwie największą powierzchnię skóry – lekka odzież o jasnych kolorach odbija promieniowanie słoneczne oraz pomaga utrzymać normalną temperaturę ciała.
  • Jeśli przebywasz na zewnątrz – noś przewiewne obuwie; jeśli jesteś w domu – zdejmij kapcie i skarpetki – chodząc boso chłodzisz organizm poprzez kontakt z chłodną podłogą.
  • Skonsultuj się z lekarzem, aby uzyskać pewność, że twoje lekarstwa nie wzmagają wrażliwości na wysokie temperatury (leki mogą np. zakłócać termoregulację ciała, blokować pocenie się, powodować niedociśnienie); chroń lekarstwa przed przegrzaniem.
  • Spożywaj zbilansowane, lekkostrawne posiłki; pij duże ilości płynów, najlepiej wzbogacone w mikroelementy.
  • Zadbaj o odpowiednią ilość płynów dla twojego dziecka,
  • Unikaj picia kawy oraz napojów zawierających duże ilości cukru – powodują one odwodnienie organizmu.
  • Ogranicz spożycie napojów alkoholowych, – mimo, że piwo i napoje alkoholowe zdają się zaspakajać pragnienie, to zazwyczaj powodują dalsze odwodnienie organizmu.
  • Unikaj skrajnych temperatur – osoby, które pracują w klimatyzowanych pomieszczeniach nie powinny od razu wychodzić na zewnątrz, gdzie panuje upał; również zimny prysznic natychmiast po przebywaniu w upale może spowodować szok termiczny, zwłaszcza u starszych i bardzo młodych ludzi.
  • Ogranicz nadmierny wysiłek fizyczny.
  • W upalne dni nie zostawiaj w samochodzie dzieci i zwierząt ani materiałów łatwopalnych (np. kanistrów z benzyną, butli gazowych).
  • Pamiętaj o zwierzętach – zabezpiecz je przez bezpośrednim nasłonecznieniem, zapewnij nieograniczony dostęp do wody pitnej.
  • Obserwuj reakcje swojego organizmu podczas upałów: drżenie, potliwość, zawroty głowy – w przypadku złego samopoczucia zwróć się o pomoc do lekarza.
  • Oszczędzaj elektryczność. W okresie dużych upałów, ludzie mają tendencje do znacznie większego zużycia energii elektrycznej na potrzeby urządzeń klimatyzacyjnych, co prowadzi do niedoboru mocy lub przerw w dopływie prądu.
  • Pamiętaj, że podczas upałów występuje zwiększone zagrożenie przeciwpożarowe. Przebywając w lesie, na podsuszonych łąkach czy ścierniskach, zachowaj szczególną ostrożność i staraj się nie zaprószyć ognia.

 

s4 upal ostrzega instytut meteorologii i gospodarki wodnej 1560187427 32630

 

0
0
0
s2sdefault
Data: 16-07-2019
Urząd Gminy i Miasta w Wyszogród zwraca się z gorącą prośbą do osób parkujących samochody przy stacji LPG w Wyszogrodzie na drodze technologicznej wzdłuż DK 50 o parkowanie pozostawi...
Data: 11-07-2019
  Ośrodek szkoleniowy On Sp. z o.o. zachęca do udziału w bezpłatnym szkoleniu – Certyfikowany Monter Instalacji Fotowoltaicznych z uprawnieniami UDT. Szkolenie jest w 100% darmowe poniewa...
Data: 05-07-2019
W dniu 05.07.2019 (piątek) z powodu awaria wodociągowej na ul. Narutowicza w godzinach od 10.00 do 13.00 mogą wystąpić przerwy w dostawie wody na ul. Narutowicza oraz osiedle Czerwińska. Za utr...
Data: 04-07-2019
Nowe wzory informacji i deklaracji podatkowych od 1 lipiec 2019r   Burmistrz Gminy i Miasta Wyszogród informuje, że od 1 lipca 2019 r. obowiązują nowe ogólnokrajowe formularze in...
Data: 03-07-2019
KOMUNIKAT! W dniu 28 czerwca 2019r. o godz. 19.43 (piątek)- otrzymaliśmy informację, że Związek Gmin Regionu Płockiego nie podpisał umów z Wykonawcami na odbiór i zagospodarowanie odpadów...
Data: 02-07-2019
  Szanowni Państwo ! W związku z podjęciem decyzji przez Zarząd Związku Gmin Regionu Płockiego o podniesieniu po raz kolejny stawki za odbiór odpadów komunalnych, która od 1 lipca 201...
Data: 27-06-2019
        WYBORY ŁAWNIKÓW SĄDOWYCH NA KADENCJĘ 2020 – 2023 Opublikowano: 05 czerwiec 2019 W dniu 31 grudnia 2019 roku upływa czteroletnia kadencja ławników. W zw...
Data: 27-06-2019
  Uwaga! Zmiana miejsca dyżuru ZGRP! W związku z dyżurem pracowników Związku Gmin Regionu Płockiego dla mieszkańców Gminy i Miasta Wyszogród w dniu 27 czerwca 2019r. Burmistrz Gminy i ...
Data: 26-06-2019
  W dniu 27.06.2019 (czwartek) z powodu prac naprawczych na głównej linii wodociągu na ul. Czerwińskiej w godzinach od 9.00 do 12.00 mogą wystąpić przerwy w dostawie wody. Za utrudnienia...
Data: 25-06-2019
Urząd Stanu Cywilnego w Wyszogrodzie zwraca się z prośbą o zgłaszanie par małżeńskich z Gminy i Miasta Wyszogród, które obchodzą 50-lecie pożycia małżeńskiego i chciałyby się ubiegać...
Wszystkie prawa zastrzeżone © 2017 Wyszogród.pl
Projekt i wykonanie: HEDEA

Ta strona wykorzystuje pliki cookies i inne podobne technologie. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że będą one umieszczane w pamięci Twojego urządzenia.